Bahsedeceğimiz bakım adımlarını kışın uygulayarak, kaktüslerinizi sağlıklı tutabilir ve baharın gelmesini sabırsızlıkla bekleyebilirsiniz!

Soğuk kış günlerinde çamaşırlarımızı kurutma telaşı, aslında farkında olmadan sıhhatimize ziyan verebilir. Pekala, kalorifer peteğinde çamaşır kurutmanın riskleri nelerdir?

Toplumsal medyada sıkça karşılaştığımız öz bakım teklifleri çoklukla kolay lakin tesirli metotlardan oluşur: sıcak bir banyo, rahatlatıcı bir çay, uzun bir yürüyüş ya da bir günlük yazma alışkanlığı. Bunlar, günlük hayatımıza kattığı küçük rahatlamalarla pahalı olsa da, gerçek öz bakımın bir diğer istikameti daha var: İçsel konuşmalarımız.