Emzirme devrinde yedikleriniz yalnızca sizi değil, bebeğinizi de etkiliyor. Pekala, hangi besinlerden uzak durmalısınız? Gaz yapan yiyecekler, alerjenler, kafein ve daha fazlası… İşte süt kalitesini korumak ve bebeğin sıhhatini desteklemek için tüketmemeniz gereken yiyecekler!

Ramazan’da oruçluyken çok fazla susuyor musunuz? Susuzluk hissini azaltmak için neler yapmanız gerektiğini öğrenin! Sahurda ve iftarda dikkat etmeniz gereken beslenme tüyoları, bedenin su kaybını önleyen yollar ve bilimsel olarak kanıtlanmış ipuçlarıyla, gün uzunluğu daha rahat bir oruç tecrübesi yaşayın!