Magnezyum, beden için vazgeçilmez olan minerallerden biridir ve 300’den fazla enzim tepkisinde rol oynar. Kas ve hudut işlevlerini düzenlemenin yanı sıra kemik sıhhatini dayanaklar, kan şekerini istikrarlar ve kalp ritminin düzenlenmesine yardımcı olur. Lakin çağdaş beslenme alışkanlıkları nedeniyle magnezyum eksikliği günümüzde epey yaygındır ve birçok sıhhat problemine yol açabilir. Pekala, magnezyumun bedene sağladığı yararlar nelerdir ve eksikliği nasıl anlaşılır?
