Toplum içinde konuşurken çok telaş mı hissediyorsunuz? Yeni beşerlerle tanışmak, kalabalık bir ortamda bulunmak yahut bir topluluk önünde konuşmak sizi geriyor mu? Şayet bu tıp durumlar sizi rahatsız ediyor ve kaçınmanıza sebep oluyorsa, toplumsal fobiyle karşı karşıya olabilirsiniz.
Sosyal fobi, kişinin diğerlerinin gözünde nasıl göründüğüne dair çok telaş duyması, yargılanmaktan yahut rezil olmaktan korkmasıyla kendini gösteren bir anksiyete bozukluğudur. Lakin hakikat teknikler ve birtakım alışkanlık değişiklikleriyle toplumsal fobiyi yenmek mümkündür!
- Peki, toplumsal fobi nasıl yenilir?
- Özgüveni artırmak ve toplumsal ortamlarda rahat hissetmek için hangi adımları atmalısınız?
- Sosyal dertle başa çıkmanın bilimsel olarak kanıtlanmış yolları nelerdir?
Bu yazıda, toplumsal fobiyi yenmenin en tesirli yollarını, adım adım uygulanabilir teknikleri ve özgüven artırıcı prosedürleri ayrıntılıca açıklıyoruz!
