Yoğun bir iş temposu, bitmek bilmeyen teslim tarihlerinin baskısı ve konuttaki sorumluluklar ortasında sıkışıp kalmak, çalışan bir ebeveynin gündelik hayatının bir kesimi. Bu tempoda çocuklara gereğince vakit ayıramamak, birçok vakit suçluluk hissini beraberinde getirir.

Ancak şunu unutmamalıyız ki, çocuklarla kaliteli bağlar kurmak, yalnızca geçirdiğiniz vaktin uzunluğuna değil, o anlarda ne kadar var olduğunuzla ilgilidir.

• Çocuğunuzla geçirdiğiniz her an bedelli olabilir. İşe giderken, okuldan dönerken ya da aktiviteye gidiş gelişlerde, sohbet etmek için vakit ayırın. Onlarla günün nasıl geçtiğini konuşmak, küçük ancak manalı bir bağ kurmanızı sağlar.
• Hep birlikte yemek yemek, göz teması kurarak ve sohbet ederek bağları güçlendirmek için mükemmel bir fırsattır. Haftada birkaç kere, akşam yemeklerinde aileyi bir ortaya getirecek bir sistem kurmak, kaliteli vakit geçirmenizi sağlar.
• Masa oyunları, sinema geceleri ya da dışarıda yapılacak kısa bir yürüyüş, hem eğlenceli hem de bağ kuran etkinliklerdir. Bu çeşit aktivitelerle çocuklarınızla hem eğlenebilir hem de birlikte vakit geçirmenin keyfini çıkarabilirsiniz.
• Uyumadan evvel birlikte geçireceğiniz birkaç dakika, çocuğunuzla günün değerlendirmesini yapmanın ve hayallerini dinlemenin hoş bir yolu olabilir. Küçük ancak manalı sohbetler, geceyi keyifli bir halde sonlandırmanıza yardımcı olur.
• Her hafta muhakkak bir günü yalnızca aileye ayırmak, ilişkiyi güçlendirecek bir adımdır. Cumartesi akşamı sinema izlemek ya da Pazar sabahı kahvaltı yapmak, birlikte geçirilen vakti bedelli kılacaktır.
• Çocuklarınızla hangi aktivitelerin onlar için hakikaten kıymetli olduğunu keşfedin ve ağır programlardan kaçının. Sadeleştirilmiş bir program, her bireye daha fazla vakit bırakır.
• Telefonunuzu bir kenara koyarak, çocuklarınızla büsbütün odaklanarak bağlantı kurun. Kısa bir müddet olsa da, faal bir biçimde dinlemek ve göz teması kurmak, güçlü bir bağın temelini atar.
• Eve gelirken iş maillerine yahut telefon aramalarına çabucak yanıt vermek yerine, çocuklarınıza odaklanmak onların kıymetli olduklarını hissettirir.
• Doğayla iç içe olmak, zihinsel ve duygusal bağınızı güçlendirebilir. Birlikte yapılan bir yürüyüş, hem sağlıklı hem de kaliteli bir vakit geçirmenize imkan tanır.
• Her çocuğunuzla kişisel vakit geçirmek, onların kendilerini özel hissetmesini sağlar. Ayda bir defa, her bir çocukla farklı bir vakit dilimi belirlemek, bağ kurma fırsatını artırır.