Herkes vakit zaman kendini berbat hisseder. Hayatın akışı içinde gerilim, tasa, keder yahut öfke üzere hislere kapılmak kaçınılmazdır. Lakin kıymetli olan, bu hisleri yanlışsız halde yönetmek ve zihni sakinleştirebilmektir. Sakin kalmak, hem ruhsal sıhhatimizi korur hem de olaylara daha sağduyulu yaklaşmamıza yardımcı olur.
Kötü hissettiğinizde uygulayabileceğiniz kimi kolay teknikler, duygusal dengeyi sağlamanızı kolaylaştırır. İşte kendinizi makûs hissettiğinizde uygulayabileceğiniz, anında rahatlatan 10 tesirli yöntem!
