İnsanlar, yalnızlık, gerilim yahut düşük özsaygı üzere duygusal durumlarıyla baş etmek için daha fazla konuşma eğiliminde olabilirler. Lakin, bu çok paylaşım birden fazla vakit farkında olmadan diğerlerini rahatsız edebilir. Pekala, neden bu kadar çok şey paylaşma gereksinimi hissediyoruz ve bu durumdan nasıl kurtulabiliriz?

Aşırı paylaşmanın muhtemel sebepleri:

1. Anksiyete yaşayan beşerler, çoklukla rahatlamaya çalışırken fazla konuşma eğilimindedirler. Kendilerini daha olağan ve kabul edilir hissetmek için etraflarında olup bitenleri abartarak anlatma gereksinimi duyabilirler. Ama bu, birçok vakit onlara güvenmediklerini hissettirebilir.

2. Birçok insan yalnızlıkla uğraş eder ve bu yalnızlık hissini aşmak için daima bir formda diğerlerine açılma gereği hisseder. Beşerlerle duygusal bağ kurma eforu, onları fazla açılmaya ve bazen de sonları aşmaya itebilir.

3. Herkesin toplumsal bağlarda muhakkak sonları vardır ve bu sonları ihlal etmek, karşılıklı rahatsızlık yaratabilir. Çok paylaşan beşerler, bazen diğerlerinin kelamsız sinyallerini fark etmez ve şahsî alanı ihlal edebilirler.

4. Günümüzde, toplumsal medya hayatımızın ayrılmaz bir modülü haline geldi. Beşerler, özel hayatlarını paylaşarak dikkat çekmek isteyebilirler. Lakin, birçok vakit bunun yanlış anlaşılmalara ve gereksiz sonuçlara yol açabileceğinin farkında değillerdir.

Çok fazla paylaşma eğiliminde olup olmadığınızı anlamanın Yolları:

• Eğer kendinizi beşerlerle derin bağlar kurmaya zorlayarak, daima bir biçimde şahsî şeyler paylaşıyorsanız, bu durum sizi rahatsız edebilir. Gerçek bağlar vakitle gelişir, çabuk etmemek gerekir.

• Hikayelerinizi paylaşırken asıl emeliniz diğerlerinin sizi anlaması ve üzülmesi mi? Şayet bu türlü hissediyorsanız, çok ilgi çekme isteğiniz olabilir.

• Eğer toplumsal medya sizin için bir rahatlama alanı, bir cins terapi kaynağı olmuşsa, burada fazla paylaşım yapma eğiliminde olabilirsiniz.

• Paylaştığınızdan sonra pişmanlık duyuyorsanız, demek ki karşı tarafın sizin anlattığınız ayrıntılarla rahat olmadığını fark etmişsinizdir.

Bundan nasıl kurtulabilirsiniz?

1. Aşırı paylaşma eğiliminde olduğunuzu fark etmek, birinci adımınız olmalı. İçsel hislerinizle temas kurarak, neden çok şey paylaştığınızı anlamalısınız. Bunu fark etmek, sorunu çözmenin başlangıcıdır.

2. Özgüveninizi artırmak için şahsî gelişim kitapları yahut kaynakları kullanabilirsiniz. Bazen çok paylaşmanın arkasında yatan neden, içsel bir inanç eksikliğidir.

3. Sorunlarınızın daha derin olduğunu hissediyorsanız, bir terapistten profesyonel yardım almak bu seyahatte size yardımcı olabilir. Terapistler, çok paylaşma alışkanlığınızın kökenine inmeye ve sizi sağlıklı bir formda daha istikrarlı münasebetlere yönlendirmeye yardımcı olabilirler.