Çoğu vakit bağlanma korkusu, aslında münasebet içinde kimliğinizi kaybetme ve bağımsızlığınızı yitirme korkusu olarak kendini gösterir. Şayet partnerinizin sizi sıkıştıracağını, kendinizi kaybedeceğinizi düşünüyorsanız, korkulu-kaçınan bağlanma tarzına sahip olabilirsiniz.

Bağlanma stilimiz, yalnızca geçmişteki tecrübelerimizin değil, tıpkı vakitte bugün nasıl alakalar kurduğumuzun da bir yansımasıdır. Çocukken anne-baba yahut bakıcılarınızla kurduğunuz bağ, gelecekteki alaka stilinizi direkt tesirler. Araştırmalar, ailedeki bağlanma dinamiklerinin büyüme çağındaki ruhsal sıhhatimizi şekillendirdiğini gösteriyor.

Bağımsızlık endişesinin temelinde ekseriyetle çocukluk periyodu yaşantıları yatar. Zorlayıcı, denetim edici bir aile yapısında büyümek, duygusal gereksinimlerin karşılanmadığı bir konutta yaşamak, ya da daima baskı altında kalmak, kişinin bağımsızlık arayışını güçlendirebilir.

Bu cins bir ortamda, inançta hissetmek için kendini savunmaya ve duygusal olarak bağımsız olmaya çalışmış olabilirsiniz. Bu durum, vakitle güçlü bir “başkalarına güvenmeme” hissine yol açabilir. Ve ne yazık ki, bu başa çıkma sistemi, bir yetişkin olarak derin ve sağlıklı bağlantılar kurma maharetinizi engelleyebilir.

Bağımsızlığınızı kaybetme korkusu, bir münasebete girerken en besbelli hale gelir. Yeni bir alaka başlatma dileğine karşın, karşınızdaki bireye güvenmekte zorlanır, onlardan duygusal takviye almayı reddedebilirsiniz. Bu, geçmişte inançsız yahut desteklenmeyen bir ortamda büyümüş olmanın bir sonucudur.

Bağımsızlık endişesinin ilgilere etkisi

• Kendisini potansiyel bir partner olarak uygun gördüğünüz biriyle bile bağlantınızı sürdürmekte zorlanıyorsunuz. Birçok vakit, yüzeysel sebeplerle bağlantıyı kesme yoluna gidiyorsunuz.

• Birine yakınlaşmaya başlarken, kendinizi birdenbire geri çekiyorsunuz. Bir mühlet sonra, kendinizi diğerleriyle uzaklık koyarken ve yalnız kalırken bulabilirsiniz.

• İleriye gitme potansiyeli olan bir bağlantıyı fark ettikçe, alanınızı muhafaza gayreti içinde daha çok odaklanabilir, bağımsızlık telaşınız artabilir.

• Derin bağlar kurduğunuzda, eski bağlantılarınıza dair bir nostalji yahut idealizasyon hissedebilirsiniz. Hangi alakayı yaşarsanız yaşayın, içsel olarak bir eksiklik hissedebilirsiniz.

• İlişki derinleştikçe, partnerinizin mümkün kusurlarına takılabilir ve bağlantıyı bitirmeyi haklı çıkarmaya yönelik niyetlere kapılabilirsiniz.

Bu kaygıyı aşmanın yolu, öncelikle bağımsızlık korkunuzun münasebetinize nasıl tesir ettiğini fark etmektir. Şayet bu bahiste daha fazla dayanak almanız gerektiğini hissediyorsanız, bir terapistle çalışmak, münasebet kalıplarınızı anlamanıza ve sağlıklı bağlanma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bağımsızlık dehşetiyle başa çıkmanın yolu, bu kaygıyı kabullenmek ve ondan korkmak yerine, kendinizle ve partnerinizle sağlıklı sonlar çizmekten geçer.