Soğuk kış günlerinde çamaşırlarımızı kurutma telaşı, aslında farkında olmadan sıhhatimize ziyan verebilir. Pekala, kalorifer peteğinde çamaşır kurutmanın riskleri nelerdir?

Doğurganlık, hayat biçimi değişiklikleriyle büyük ölçüde iyileştirilebilir. Sağlıklı beslenme, idman ve şuurlu bir hayat stili, bu süreçte en büyük yardımcılarınız olacaktır. İşte ayrıntılar…

Toplumsal medyada sıkça karşılaştığımız öz bakım teklifleri çoklukla kolay lakin tesirli metotlardan oluşur: sıcak bir banyo, rahatlatıcı bir çay, uzun bir yürüyüş ya da bir günlük yazma alışkanlığı. Bunlar, günlük hayatımıza kattığı küçük rahatlamalarla pahalı olsa da, gerçek öz bakımın bir diğer istikameti daha var: İçsel konuşmalarımız.

Çocukların dijital dünyadaki güvenliği, günümüzün en kıymetli tartışma bahislerinden biri haline geldi. Bilhassa siber zorbalık, hem çocukların ruhsal gelişimini hem de genel sıhhatini olumsuz etkileyen önemli bir tehdit oluşturuyor.