Ghosting, çağdaş bağların en can sıkıcı ve baş karıştırıcı fenomenlerinden biridir. Bir gün her şey yolunda giderken, sonraki gün bir anda karşı tarafın ortadan kaybolmasıyla karşılaşırsınız. Telefonlara yanıt verilmez, bildiriler okunmaz ve adeta yok sayılırsınız. Bu durum hem duygusal olarak yıpratıcıdır hem de kişinin özgüvenini sarsabilir.
Ghosting Nedir?
Ghosting, bir kişinin münasebette olduğu yahut irtibatta bulunduğu birine ansızın ve açıklama yapmadan bağlantısı kesmesi, ortadan kaybolması manasına gelir. Bu durum:
Romantik bağlantılarda, arkadaşlıklarda yahut iş ortamlarında yaşanabilir.
Karşı taraf, açıklama yapmadan sessizliğe bürünür ve adeta “hayalet” üzere davranır.
Ghosting, kişinin kaçınma düzeneğini kullanarak sıkıntı bir konuşmadan yahut yüzleşmeden kaçtığı bir stratejidir.
Ghostinge Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız?
1. Mesajlara ve Aramalara Yanıt Verilmez
Bir anda iletilerinize dönüş yapılmaz.
Aramalar yanıtsız kalır ve geri dönüş olmaz.
“Müsait değilim” açıklamaları olmadan büsbütün sessizliğe bürünürler.
Görmezden gelinme duygusu, ghostingin en bariz işaretlerinden biridir.
2. Sosyal Medyada Takip ve Etkileşim Kesilir
Sosyal medya platformlarında takipten çıkarılır yahut engellenirsiniz.
Hikayeleriniz izlenmez, gönderileriniz beğenilmez.
Ghosting yapan kişi, dijital varlığınızı da yok sayar.
3. Buluşmalar ve Planlar Daima İptal Edilir
Önceden planlanan görüşmeler son dakikada iptal edilir yahut mazeretlerle ertelenir.
Görüşme talepleriniz karşılıksız kalır ya da daima “meşgulüm” cevabı alırsınız.
Bu iptaller kalıcı hale geldiğinde ghosting başlamış olabilir.
4. Ani ve Beklenmedik Uzaklaşmalar
İletişim yavaş yavaş azalır ve bir noktadan sonra büsbütün durur.
Karşı taraf bir anda duygusal uzaklık koyar ve eski samimiyet kaybolur.
Bu, ghostingin ruhsal bir hazırlık evresidir.
Ghosting Neden Yapılır?
1. Yüzleşme Korkusu
Birçok kişi, güç bir konuşmayı yapmaktan kaçındığı için ghosting yolunu seçer.
Kötü haber vermek yahut bir bağlantıyı bitirmekten korkarlar.
Kaçınma davranışı, çoklukla kendini müdafaa sistemidir.
2. Bağlanma Problemleri
Duygusal bağ kurmaktan korkan bireyler, alakalar ciddileştiğinde uzaklaşmayı tercih edebilir.
Yakınlık arttıkça ortadan kaybolurlar.
3. Yeni Bir Münasebete Başlama
Yeni bir bireyle tanışma yahut eski bir bağa dönüş sebebiyle ghosting yaşanabilir.
Ghostinge Karşı Nasıl Korunuruz?
1. Kendinize Bedel Verin
Ghosting, karşı tarafın sorunu olduğunun farkına varın.
Kendi bedelinizin farkında olun ve bu durumu şahsî algılamayın.
Siz, oburlarının kaçınma davranışlarıyla tanımlanamazsınız.
2. Sınırlarınızı Net Belirleyin
Net bağlantı kurun ve ilgide sonlarınızı baştan çizin.
Belirsizliklerle dolu bağlantılardan kaçının.
3. Kendinizi Suçlamayın
Ghosting yaşayan biri olarak, “Ben yanlış bir şey mi yaptım?” sorusunu sormaktan kaçının.
Karşı tarafın sorumluluğunu üstlenmeyin.
4. Alternatif Kontaklar Kurun
Sosyal etrafınızı genişletin ve farklı ilgiler geliştirin.
Duygusal dayanak alabileceğiniz şahıslarla bağ kurun.
5. Ghosting Yapan Bireye Müsaade Verin
Sessizliğe karşılık vermeyin.
Ghosting yapan kişinin, geri dönme ihtimalini beklemeyin.
Hayatınıza odaklanın ve kendinize bedel verin.
Ghosting ile Başa Çıkma Yolları
Günlük tutarak hislerinizi söz edin.
Terapist yahut danışmandan takviye alın.
Meditasyon ve nefes antrenmanları ile kendinizi rahatlatın.
