Bir insanı küçümsemek yalnızca karakterine saldırmakla kalmaz, tıpkı vakitte kişinin kendisini savunmasız hissetmesine ve münasebetteki itimadın sarsılmasına neden olabilir.
Çoğu vakit, farkında olmadan kullandığımız küçümseyici sözler, diğerlerine olan hürmetimizi zedeler ve münasebetlerimizde kalıcı hasarlara yol açabilir.
“Sana katlandığım için bile şanslısın”
Bu cins tabirler, partnerinize kendini yetersiz hissettirebilir. Onun yerine, hislerinizi açıkça tabir ederek, “Şu an ilgimize dair hislerimi anlamakta zorlanıyorum, bu mevzuda düşünmem gerek.” diyebilirsiniz.
“Her şey yolunda, bana ne oldu ki?”
Pasif agresif lisan, sorunun yüzeyine dokunmadan altını çizmeye çalışır. Bunun yerine, “Şu anda hislerimi netleştiremedim, lakin üzerinde konuşmaya hazırım” diyerek, hislerinizi tabir etmek daha sağlıklı bir yaklaşım olur.
“Acınasın”
İnsanlar farklı olgulara birebir biçimde reaksiyon verir. Birini yalnızca berbat bir özellik üzerinden tanımlamak, onu sırf bu özellikte sınırlamak manasına gelir. Bunun yerine, “Davranışın hoşuma gitmedi, bu bahiste daha farklı bir yaklaşım beklerdim.” biçiminde, eleştirinizi daha yapan hale getirebilirsiniz.
“Senden nefret ediyorum”
Ani ve çok duygusal bir söz, her iki tarafın da inançsız hissetmesine neden olabilir. Bunun yerine, “Şu anda seninle olmakta zorlanıyorum” diyerek, anlık hislerinizi daha sakin bir formda lisana getirebilirsiniz.
“Kötü bir ebeveynsin”
Birinin en hassas noktalarına dokunmak, inancı sarsar ve bağlantının temellerini zedeler. Bunun yerine, “Bence bu durumu birlikte daha sağlıklı bir biçimde ele alabiliriz” diyerek, ortak bir tahlil arayışı içine girebilirsiniz.
“Delirdin”
Manipülasyon maksadı taşıyan bir lisan olan “gaslighting”, karşınızdaki kişiyi gerçeklikten uzaklaştırabilir. “Bu durumda verdiğin reaksiyon, durumu daha da karmaşık hale getiriyor.” üzere bir tabir kullanarak, durumunuzu daha net bir halde anlatabilirsiniz.
“Oldukça yardıma muhtaçsın”
Bunu söylemek, partnerinizin muhtaçlıklarını küçümsemek manasına gelir. Bunun yerine, “Biraz yalnız kalmam gerektiğini hissediyorum, ancak seni anlıyorum ve yanında olacağım” formunda bir yaklaşım daha destekleyici olur.
“Umrumda değil”
“Ayrılmak istiyorum” üzere cümleler alakanın sonunu tehdit edebilir ve karşınızdakinin itimadını sarsabilir. Bunun yerine, “Şu anda bu durum beni çok etkiliyor, ancak bir müddet sonra daha sağlıklı bir halde konuşabilmek için vakit alabilirim.” diyerek, ilginizin geleceği hakkında daha sakin bir lisan kullanabilirsiniz.
